Der Weltschlaftag ist eine jährliche Veranstaltung, die darauf abzielt, das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu schärfen. Zu Ehren dieses besonderen Tages teilen wir unser erprobtes und erprobtes beruhigendes Schlafritual, das sich um unsere multisensorische ätherische Ölmischung DREAMER dreht.
Eine gute Nachtruhe ist für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit und eines guten Wohlbefindens unerlässlich. Schlaf ist die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu verjüngen und zu reparieren, und er spielt eine entscheidende Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit. Hier sind einige Vorteile für Ihre Gesundheit, die mit einer guten Nachtruhe einhergehen:
Verbesserte psychische Gesundheit: Schlaf ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes unerlässlich. Ausreichend Schlaf kann helfen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren.
Gestärktes Immunsystem: Schlaf ist entscheidend für ein gesundes Immunsystem. Schlafmangel kann zu einem geschwächten Immunsystem führen und Sie anfälliger für Krankheiten machen.
Erhöhtes Energieniveau: Eine gute Nachtruhe kann Ihnen helfen, sich wacher und energiegeladener zu fühlen, wodurch Sie Ihre täglichen Aufgaben leichter bewältigen können.
Verbessertes Gedächtnis und kognitive Funktion: Schlaf ist entscheidend für die Konsolidierung von Erinnerungen und die Verarbeitung von Informationen, was zu einer besseren kognitiven Funktion führt.
Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten: Eine gute Nachtruhe kann das Risiko für chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Die DREAMER Essential Oil-Mischung ist eine kraftvolle Mischung aus Lavendel, Geranie und Pfefferminze, die für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt sind. Zusammen mit zarten floralen Essenzen von Jasmin und Ylang Ylang mit erdendem Zedernholz und schwarzem Pfeffer ist dies ein Schlaf-Aromatherapie-Öl wie kein anderes und schafft ein Gefühl von Frieden und fühlt sich luxuriös an wie ein Ausflug ins Spa.
Die Kombination dieser pflanzlichen Öle wirkt zusammen, um den Geist zu beruhigen, Stress und Angst abzubauen und Achtsamkeit zu fördern. Um die besten Ergebnisse mit der DREAMER Essential Oil-Mischung zu erzielen, empfehlen wir, diese einfachen Schritte zu befolgen, nennen wir es unser Schlafritual!
Beruhigen: Trinken Sie eine Tasse Kamillentee oder Pfefferminztee, die beide für ihre beruhigenden und wohltuenden Eigenschaften bekannt sind. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf das Bett vorzubereiten.
Scentscape: Zerstäuben oder erwärmen Sie die DREAMER Essential Oil Blend eine Stunde vor dem Schlafengehen in Ihrem Schlafzimmer. Dies erfüllt den Raum mit dem beruhigenden Aroma der ätherischen Öle und trägt dazu bei, eine friedliche und entspannende Umgebung zu schaffen.
Einweichen: Lassen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein warmes Bad mit ein paar Tropfen der DREAMER Essential Oil Blend ein. Das hilft deinem Körper, sich zu entspannen und bereitet ihn auf einen erholsamen Schlaf vor.
Sounds - Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, hat AHLT auch die DREAMER 8 Hour Sleep Playlist erstellt, einschließlich unseres Original-Treatment-Tracks "Dreamer". Diese Playlist soll Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, und enthält beruhigende Musik und beruhigende Geräusche. Schauen Sie sich die Playlist unten oder hier auf Spotify an.
Top-Tipp: Verwenden Sie Ihr Smartphone nicht weniger als 15 Minuten vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen oder zu lesen, bevor Sie schlafen gehen, und geben Sie ein paar Tropfen der ätherischen DREAMER-Ölmischung auf ein Taschentuch und legen Sie es für die Aromatherapie über Nacht in Ihren Kopfkissenbezug.
Wenn Sie nach einem natürlichen und effektiven Weg suchen, um Ihren Schlaf zu verbessern, dann probieren Sie an diesem Weltschlaftag das Schlafritual von AHLT mit der DREAMER Essential Oil-Mischung aus.
Weitere Einzelheiten zu unserer immersiven Aromatherapie-Kollektion finden Sie auf dieser Seite .
Gesund schlafen und sich wohlfühlen - AHLT x
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