Viele Menschen arbeiten immer noch von zu Hause aus und haben noch keine festen Pläne, ins Büro zurückzukehren. Wenn Remote-Working hier bleiben wird, wie können wir dann unser Zuhause so gestalten, dass ein bewussteres Gleichgewicht zwischen Arbeit, Ruhe und Freizeit erreicht wird?

Die Schaffung eines achtsamen Arbeitsplatzes ist unerlässlich, um Ihre Produktivität und Konzentration zu maximieren, und mit dem bevorstehenden Internationalen Tag des Friedens an diesem Dienstag, dem 21. September, sollten wir uns daran erinnern, uns nicht von dieser ständig wachsenden To-do-Liste ausbrennen oder überwältigen zu lassen. Dies ist umso wichtiger, wenn Ihr Arbeitsplatz auch Ihr Zuhause ist.

Der perfekte Ort

Sie brauchen kein bestimmtes „Büro“, um achtsamer zu arbeiten; Eine gemütliche Ecke, der Küchentisch oder ein Schreibtisch irgendwo im Haus können immer noch ausreichen. Wichtig ist, dass Sie es konsistent halten, damit Ihr Gehirn lernt, zwischen Arbeit und Zuhause zu unterscheiden.

Wenn Ihr Schreibtisch auch als Esstisch dient, können Sie am Ende des Tages im Idealfall alles wegpacken, um erst morgens wieder an die Arbeit zu denken. Wenn Ihr Schreibtisch eher eine dauerhafte Struktur in der Ecke eines Raums ist, kann die Trennung des Bereichs mit einem Bildschirm, Trennregalen oder hohen Pflanzen dazu beitragen, Ihren Arbeitsbereich geschlossener zu halten.

Versuchen Sie, wo auch immer Sie arbeiten, für viel natürliches Licht und Belüftung zu sorgen, um Ihre Konzentration zu verbessern und nachts besser zu schlafen.

Spüren Sie Ihre Sinne auf

Wenn Sie alle Ihre Sinne einbeziehen, können Sie sich präsenter fühlen.

Tauchen Sie ein in ästhetische Bilder; Fotos von Freunden und Familie, Farben, die Ihre Stimmung heben, und Pflanzen, die Stress abbauen. Wählen Sie Kunstwerke und Dekorationen, die Ihnen etwas bedeuten oder einem Zweck dienen. Das Vermeiden von zu viel Unordnung kann auch helfen, Ihren Geist klar zu halten. Unsere Ultraschall-Aromadiffusoren dienen genau diesem Zweck; Ein dekoratives Stück, das super stylisch aussieht, perfekt für die Abgabe von Aromaölen oder Ölmischungen geeignet ist und auch während der Arbeit beruhigende Beleuchtungsmöglichkeiten bietet.

Wenn Ihr Arbeitsplatz gemeinsam genutzt wird, können Sie von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung oder sogar weißem Rauschen profitieren, um Hintergrundgeräusche im Haus auszublenden. Versuchen Sie, Musik zu hören, die von der Natur inspiriert ist, wie z. B. Regenwald- oder Meeresgeräusche, um Ihr Zen aufrechtzuerhalten.

Die Integration von Texturen in Ihren Arbeitsplatz wie weiche Kissen, eine gemütliche Decke, einen bequemen Stuhl oder sogar einen Stressball, den Sie während des Telefonats verwenden können, kann die Ruhe wiederherstellen und Ihnen helfen, sich geerdet zu fühlen, wenn Sie anfangen, überwältigt zu werden.

Bildnachweis: healthnutnutrition.ca

Wir glauben, dass Düfte eine der wirksamsten Möglichkeiten sind, Achtsamkeit in Ihr Zuhause zu bringen. Ein sorgfältig durchdachter Duft hat die Fähigkeit, Ihre Stimmung zu heben, Stress abzubauen, die Konzentration zu erhöhen und Ihr Gedächtnis zu verbessern – leistungsstarke Werkzeuge, die wir alle jetzt nutzen könnten.

Unsere Öko -Sojawachskerzen sind in einer Vielzahl von beruhigenden und energetisierenden Düften erhältlich und sorgen für eine saubere, lang anhaltende Verbrennung, die Ihr Zuhause auf subtile Weise durchdringt. Wir bieten auch eine Reihe von Duftlösungen an, eine Kerzenalternative, die mit jedem wasserbasierten Aromadiffusor verwendet werden kann, der in der gesamten Palette der charakteristischen Düfte von A House Like This erhältlich ist.

Wenn Sie während der Arbeit einen Energieschub brauchen, probieren Sie etwas Frisches und Aufmunterndes wie unsere Mischungen TONIC , PARADISIA oder CITRON , oder wenn Sie zu Hause ein gemütlicheres und beruhigenderes Erlebnis schaffen möchten, probieren Sie FYGGE oder WYNTER für eine reichhaltigere, stimmungsvollere Atmosphäre - perfekt für dunklere Innenräume.

Die FYGGE-Kerze von AHLT ist eine perfekte Ergänzung für einen beruhigenden Arbeitsplatz.

Bildnachweis: manofmany.com

Lass dir Zeit

Achtsames Leben ist ein Prozess, der Zeit braucht, aber kleine Anpassungen hier und da können einen enorm positiven Einfluss auf Ihre Lebensweise haben. Wir hoffen, dass Sie durch die Umsetzung einiger dieser Vorschläge das perfekte Zuhause schaffen können, in dem Sie mit mehr Klarheit, Präsenz und Ruhe leben und arbeiten können.