Achtsame Aktivitäten - Lesen kann Stress um bis zu 68 % reduzieren, daher ist es eine hervorragende Möglichkeit, sich in Ihrer täglichen Routine Zeit dafür zu nehmen, um sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Ebenso sind achtsame Aktivitäten wie Puzzlen, Färben, Malen, Backen und Basteln angenehme Möglichkeiten, sich auf etwas Praktisches zu konzentrieren, mit zufriedenstellenden Ergebnissen.