Créer un espace de travail conscient est essentiel pour maximiser votre productivité et votre concentration et avec la Journée internationale de la paix qui approche ce mardi 21 septembre, il vaut la peine de se rappeler de ne pas être épuisé ou submergé par cette liste de choses à faire qui ne cesse de s'allonger. Ceci est encore plus important lorsque votre espace de travail est aussi votre maison.
Vous n'avez pas besoin d'avoir un « bureau » désigné pour travailler plus consciencieusement ; un coin cosy, la table de la cuisine ou un bureau quelque part dans la maison peuvent encore faire l'affaire. Ce qui est important, c'est que vous le gardiez cohérent afin que votre cerveau apprenne à faire la distinction entre le travail et la maison.
Si votre bureau se double d'une table à manger, vous pourrez idéalement tout ranger en fin de journée pour ne pas avoir à penser au travail jusqu'à ce que vous vous reconnectiez le matin. Si votre bureau est plutôt une structure permanente dans le coin d'une pièce, séparer la zone avec un écran, des étagères de séparation ou des plantes hautes peut aider à garder votre zone de travail plus confinée.
Où que vous travailliez, essayez de vous donner beaucoup de lumière naturelle et de ventilation pour améliorer votre concentration et passer de meilleures nuits de sommeil.
Engager tous vos sens peut vous aider à vous sentir plus présent.
Plongez-vous dans des visuels esthétiques; des photos d'amis et de famille, des couleurs de peinture qui remontent le moral et des plantes pour réduire le stress. Choisissez des œuvres d'art et des décors qui signifient quelque chose pour vous ou qui servent à quelque chose. Éviter trop d'encombrement peut aussi aider à garder l'esprit clair. Nos diffuseurs d'arômes à ultrasons servent précisément cet objectif ; une pièce décorative qui a l'air super élégante, est parfaitement conçue pour distribuer des huiles aromatiques ou des mélanges d'huiles, et offre des options d'éclairage apaisantes pendant que vous travaillez aussi.
Si votre espace de travail est partagé, vous pouvez bénéficier d'un casque antibruit ou même d'un bruit blanc pour bloquer les bruits de fond dans la maison. Essayez d'écouter de la musique inspirée par la nature, comme les sons de la forêt tropicale ou de l'océan, pour maintenir votre zen.
Incorporer de la texture dans votre espace de travail, comme des coussins moelleux, une couverture douillette, une chaise confortable ou même une balle anti-stress à utiliser pendant les appels, peut rétablir le calme et vous aider à vous sentir ancré si vous commencez à être submergé.
Nous pensons que l'odeur est l'un des moyens les plus puissants d'introduire la pleine conscience dans votre maison. Un parfum soigneusement étudié a la capacité d'améliorer votre humeur, de réduire le stress, d'augmenter la concentration et d'améliorer votre mémoire - des outils puissants que nous pourrions tous utiliser dès maintenant.
Nos bougies écologiques en cire de soja sont disponibles dans une variété de parfums réconfortants et énergisants, et offrent une combustion propre et durable pour infuser subtilement votre maison. Nous proposons également une gamme de Scent Solutions , une alternative aux bougies qui peut être utilisée avec n'importe quel diffuseur d'arômes à base d'eau , qui viennent dans la gamme complète des parfums signature A House Like This.
Si vous avez besoin d'un regain d'énergie pendant que vous travaillez, essayez quelque chose de frais et édifiant comme nos mélanges TONIC , PARADISIA ou CITRON , ou si vous cherchez à créer une expérience plus confortable et réconfortante à la maison, essayez FYGGE ou WYNTER pour une ambiance plus riche et plus morose. - parfait pour les espaces intérieurs plus sombres.
La bougie FYGGE d'AHLT est un accompagnement parfait pour un espace de travail apaisant.
La vie consciente est un processus qui prend du temps, mais de petits ajustements ici et là peuvent avoir un impact extrêmement positif sur votre façon de vivre. En mettant en œuvre certaines de ces suggestions, nous espérons que vous pourrez créer la maison idéale, dans laquelle vivre et travailler avec plus de clarté, de présence et de paix.
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