BONJOUR

RÊVEUR

CRÉEZ UN ESPACE CALME ET LAISSEZ LA LUNE ÉLOIGNER LES PROBLÈMES DE LA JOURNÉE.

PARFUM & AMENAGEMENT SONORE

ÉCOUTEZ LES SONS DU RÊVEUR, UNE CHANSON ORIGINALE POUR VOUS RELAXER. DIFFUSEZ JUSTE VOTRE MÉLANGE D'HUILE ESSENTIELLE DE RÊVE, CLIQUEZ SUR PLAY ET REPOSEZ VOTRE TÊTE PENDANT QUELQUES MINUTES DE SOINS AUTONOMES.

8 HEURES DE SONS DE SOMMEIL

NOTRE PLAYLIST DE RÊVEURS EST UNE BANDE SONORE INDUisant LE SOMMEIL ESSAYÉE ET TESTÉE CONÇUE POUR APAISER L'ÂME AVEC 8 HEURES COMPLÈTES DE CALME.

JUSTE S'INSTALLER ET IMPRIMER LE TOUT.

L'ODEUR

NOTES DE TÊTE : MENTHE VERTE, POIVRE NOIR NOTES DE CŒUR : LAVANDE, GÉRANIUM, JASMIN & YLANG YLANG NOTES DE FOND : CÈDRE, VÉTIVER & AMYRIS

CONTENU DE 9 HUILES ESSENTIELLES PRÉCIEUSES, NOTRE MÉLANGE D'AROMATHÉRAPIE RÊVEUR EST UN MOMENT MULTI-SENSORIEL DE PURE CALME.

VOIR LES MÉLANGES D'HUILES ESSENTIELLES

CONSEILS DE SOMMEIL

Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, combiner le DREAMER avec une respiration ou une méditation consciente peut aider à faire fondre ces stress et ces tensions, et à apaiser cet esprit anxieux avant d'aller au lit.

 

Nous vous recommandons d'ajouter quelques gouttes de DREAMER à votre diffuseur d'arômes et de laisser votre chambre se remplir d'un sentiment de calme pendant que vous vous préparez - physiquement et émotionnellement - au sommeil.

Évitez le temps d'écran dans les 30 à 60 minutes avant de vous coucher et utilisez plutôt ce temps pour vous détendre avec notre mélange et notre paysage sonore DREAMER. Tamisez les lumières et pratiquez les exercices de relaxation simples suivants...

RESPIRATION PROFONDE DU VENTRE

Allongé sur le dos, placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre. Inspirez par le nez en remplissant votre ventre d'air. Vous devriez sentir la main sur votre ventre se lever, tandis que la main sur votre poitrine reste immobile. Expirez à travers les lèvres pincées, en sentant votre ventre se vider à nouveau. Répétez aussi souvent que vous vous sentez à l'aise.

BALAYAGE DU CORPS

Concentrez-vous sur votre respiration et observez comment votre corps se sent contre votre lit. Attirez votre attention sur le bout de vos orteils. Remarquez comment ils se sentent et observez toute tension ou douleur. Permettez-vous de respirer à travers ces sensations, avant de passer successivement à chaque partie de votre corps : vos pieds, vos genoux, votre torse, etc. Remontez le corps pour finir par le sommet de votre tête. Lâchez la tension si vous le pouvez et permettez-vous de vous détendre à chaque respiration.